Δημήτρης Δελλής - Παθολόγος Διατροφολόγος

«Φάρμακό σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας». Ιπποκράτης 4ο π.Χ. αιώνα

2,5 χιλιάδες χρόνια πριν ο Ιπποκράτης θεωρούσε την διατροφή θεμέλιο λίθο της υγείας. Σήμερα ξερουμε οτι η παχυσαρκία ειναι νόσος (WHO 1997) και πως η σωστή διατροφή αποτελεί ενα σημαντικό Ιατρικό ζήτημα

bmi-vres-to-idaniko-varos

Υπολογισμός του BMI

Υπολογίστε τον Δείκτη Μαζας Σώματος (BMI : Body Mass Index) και βρείτε σε ποια κατηγορία ανηκετε
Μετρηστε την περίμετρο μεσης και υπολογείστε με τον παρακατω πίνακα
την επιβάρυνση του βάρους στην υγεία σας.
(Για να μετρησετε την περιμετρο μεσης, περάστε την μεζουρα στο μέσο της απόστασης μεταξύ της τελευταίας πλευράς και του ανώτερου σημείου της λεκάνης που συνήθως βρίσκετε ενα εκατοστο πανω απο τον ομφαλό)

bmi-table